Tulossa: Mindfulness – voimavaroja työhön ja stressinhallintaan 15.1. – 28.5.2019

Mindfulness_voimavaroja työhön ja stressinhallintaan_Tampereen yliopisto_SynergosKoulutus jossa vahvistetaan johtajan tai esimiehen työnhallinnan tunnetta, autetaan stressinhallinnassa sekä helpotetaan keskittymistä. Koulutuksen laajuus on 5 opintopistettä.

Hyväksyvä tietoinen läsnäolo

Mindfulness on hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Hyväksyntä on aktiivista toimintaa, jota voi harjoitella ja jonka vaikutukset näkyvät niin työssä kuin arjessa.

Valmennusohjelmaan kuuluu neljä lähiopetusjaksoa, joiden pääsisältönä on Mindfulnessin harjoittaminen keho- ja istumameditaation sekä joogan avulla. Valmennuksen keskeisenä lähtökohtana on hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoittaminen.

Voimavaroja työhön ja stressinhallintaan

Mindfulnessia voi hyödyntää omassa työssään niin työnhallinnan tunteen vahvistajana kuin stressinhallinnan ja keskittymisen apuna.

Mindfulnessin säännöllinen harjoittaminen auttaa

    • Elämään tietoisesti & hyväksyvästi tässä hetkessä
    • Keskittymään työssä
    • Stressinhallinnassa
    • Ajanhallinnassa
    • Hallitsemaan työtä muuttuvassa toimintaympäristössä

Lue tarkemmat tiedot: www.uta.fi/mindfulness

Kouluttaja ja lisätiedot

Jaana Roschier_Tampereen yliopisto.png

Jaana Roschier
suunnittelija
Mindfulness-ohjaaja CFM, NLP Practioner,
Toiminnallisen ryhmänohjauksen kouluttaja,
Työelämäluotsi, Työnilon ja työhyvinvoinnin Coach
jaana.roschier@uta.fi
050 572 8775 

 

 

 

Koulutus soveltuu EMBA-valinnaisiin.